Kroppens råb om hjælp: 10 advarselssignaler på stress du aldrig på ignorere!
De fleste har prøvet at virke utrolig udkørt, men hvis står på i længere tid, bør du virkelig tage disse symptomer alvorligt!
Og muligvis er det tegn på stress! For i Danmark oplever over 430.000 disse symptomer på alvorligt stress skriver Stressforeningen.
Vi danskere stresser nemlig utroligt meget rundt, og i især i juletiden hvor pakkerne skal købes ind, maden skal laves, huset skal rengøres. For hvert år indlægges der hvert år 30.000 mennesker på grund af stress skriver stressforeningen.
Vi har derfor samlet 10 tegn på disse stress symptomer, som alle bør vide og læse!
1: Hudsygdomme.
Fotokilde: Shutterstock
Hudsygdomme kan for eksempelvis være psoriasis, akne, bumser kan skyldes stress. I dette Studie har forskere nemlig studeret, og tallene viser, at der var en særlig kobling mellem et utroligt højt psysisk stress og hudproblemer.
Der har også været et Forsøg på mus de gav nemlig præcis de samme udfald på dyr, de var også langt mere modtagelige over for hudproblemer.
2: tydeligt vægtforandringer
Fotokilde: Shutterstock
Hvis du ikke var klar over det, så kan stressede mennesker nemlig fører til en ekstra produktion af hormonet kortisol. Dette hormon, stabilisere ens stofskifte og er med til at regulerer dit blodsukkerniveauet, men hvis man har alt for meget af dette hormon i sig for længe, kan personen blive langt mere sulten, og ligesom ens krop producere mindre testosteron, betyder det i sidste ende, at ens krop forbrænder langt færre kalorier, hvilket svare til at man går op i vægt.
Dog har det faktisk vist, at mennesker med stress og angst også har tabt sig – Det er dog et øget niveau af ens adrenalin, som er med til at skabe og fører til dette udfald, for ens adrenalin gør nemlig at ens stofskifte sættes på overarbejde har Foskere bevist.
3: bliver du ofte forkølet
Ifølge forskere fra et amerikansk studie vist, at stress kan lede til at du bliver forkølet langt mere end andre der ikke er stressede. i studiet, blev 276 raske testpersoner udsat for forkølelsevirus, derefter blev de isoleret for sig selv.
Og efter noget tid, kunne disse testpersoner som oplevede stress i lang tid før dette forsøg, blev nemlig langt mere forkølede end de øvrige testpersoner.
Derfor kan man ikke altid skylde skylden på det kolde vejr, det er faktisk blot en udløsende men vigtig faktor for din krop, der har et svækket immunforsvar – så hvis du døjer med at være meget syg kan dit immunforsvar være svækket.
4: Maveproblemer
Faktisk er der et videnskabeligt Bevis for at, stress kan have en utrolig negativ effekt på mave- og tarmkanalen, disse maveproblemer kan være et tegn på udbrændthed.
En helt anden Teori kan være, at ens mave er kronisk stresset og at ens tarmsystem hurtigere bliver slidt og langt mere følsomt.
5: Du kan ikke fokusere
De mennesker som virkelig har været stresset igennem længere tid, kan have utroligt svært ved at holde fokus på deres arbejdsopgaver Dette kan også skyldes Stress
For hvis du for eksempelvis mærker at du bliver mindre fokuseret end normalt, så fortæller kroppen dig, at du bør nedsætte farten og holde en pause.
6: Du kan tabe håret
Faktisk har flere forskere bevist at, stress kan medføre at du kan blive delvist eller til og med helt Skaldet
Stress kan påvirke hele kroppen og ens ydre.
7: Hovedpine
Hovedpine er noget vi næsten alle har oplevet, det kan dog opstå af mange forskellige grunde – ingen søvn, lavt eller for højt blodtryk, synsfejl, spændinger i nakken, bihulebetændelse og mange andre ting.
Men var du klar over at stress kan give dig en voldsom Hovedpine det har flere forskere gennemgået i deres studier.
8: Du har ingen sexlyst
Du har muligvis selv oplevet dette før, for hvis man er stresset kan det ofte give afslag på mange ting, som på ens sexlyst.
Faktisk har forskerne lavet et stort Studie hvor de hurtigt kunne måle sig frem til denne vigtige konklusion, Så hvis du oplever at du ingen sexlyst eller din partner ingen sexlyst har, kan det muligvis skyldes stress.
Hvis du arbejder med at sætte tempoet ned igen, så kommer sexlysten med højst sandsynlig tilbage igen kort efter.
9: Har du søvnproblemer.
Mange danskere lider af søvnproblemer, og det skyldes mange gange stress, ens nervesystem kan dermed indstille sig selv, til at du får utroligt svært ved at falde til ro. Og som vi alle ved, er søvn det vigtsigte for os mennesker.
Hvis du har svært ved at sove, kan du også opsøge din læge for at høre hans råd.
10 Hjertesygdomme
Igennem vores liv, bliver vores hjerter udsat for lidt af hvert. På positivt som negativt.
dog ved man, at stress har en utrolig dårlig indflydelse på vores hjerter for i denne Forskning viser nemlig at stress går ind og påvirker ens hjerte frekvens på den negative måde.
