Forskning viser: Derfor skal du aldrig nogensinde sove på højre side!

Forskning viser: Derfor skal du aldrig nogensinde sove på højre side!

Forskerne råder os til at vi skal sove cirka otte timer i døgnet, det vil faktisk sige at vi sover en tredjedel af vores liv.

Men søvn, er en vigtig ting for os, du har sikkert prøvet, at hvis du har haft en utrolig nat, så påvirker det dig dagen efter, ens krop er faktisk i ubalance.

Et studie lavet afJournal Of Clinical Gastroenterology kunne nemlig præsentere et studie, hvor de er kommet frem til, at det ikke blot spiller en kæmpe rolle hvor mange timer vi sover, men at det også har en stor betydning hvilken side vi sover på.

Faktisk kunne studiet, se at vores sovepositioner kan have stor påvirkning på vores helbred.

1: Bedre for ens hjerte.

Faktisk viser det sig at det er bedre at sove på din vestre side af kroppen, det gør det også letter for kroppen at pumpe alt dit blod rundt, det skyldes nemlig, at den største hovedpulsåre (Aorta) faktisk er bøjet til venstre, Derfor når vi sover på højre side, skal blodet pumpes opad først, Derfor bør du sove på din venstre side.

2: Godt for din fordøjelse.

Når du sover på din højre side, bliver det ofte lettere for mavesyre at løbe ud i spiserøret, derved kan det faktisk forårsage halsbrand. Hvis du derimod døjer med din fordøjelse, er det faktisk vigtig, at du vælger at sove på sin venstre side for at mavesyren ikke løber ud.

3: Det kan forbedrer lymfedræning.

Hvis du igen vælger at sove på din venstre side, så viser det sig også at være meget bedre for vores lymfedrænage fortæller forskerne i deres nye studie.

Disse Lymfedrænagesystemet gør nemlig at transporterer de vigtige næringsstoffer samt rense vores krop, ved at skille sig af med det vi ikke længere behøver.

4: bedre tilpasset vores anatomi.

Vores mavesæk og bygspytkirtklen sidder faktisk også i vores venstre side, derfor må kroppen arbejde ekstra hårdt, når du vælger at sove på din højre side om natten.

5: Det vil også aflaste trykket på milten.

Vores milt sidder også i venstre side af kroppen, Hvis du ikke var klar over hvad milten bliver brugt til, så er dens opgave at rense vort blod. Affaldsprodukter transporteres bort via vores lymfesystem til vores milt, Derfor er det igen bedst at sove på venstre side om natten for at gøre milten mere effektiv.

Herunder har vi samlet en video som også viser hvor godt det er godt dig, at sove på venstre side.

Med alle disse gode fordele, så er det næsten umuligt ikke at sove på venstre side nu, det koster jo ingenting at give det en chance.

Tøv ikke med at del denne sunde information med dine venner og familie på Facebook!

Kontakt os ved at klikke her