Folk jubler: Det tager blot 5 minutter – nu deles denne japanske metode mod rygsmerter over hele verden!
Vi danskere klager mere og mere over ondt i kroppen, dette skyldes mange ting. Men de fleste arbejder har prøvet at døje med en træls ryg, eller rygsmerter som går ud over ens hverdag.
Selvom der findes mange metoder til at modvirke ondt i ryggen, koster det som regel mange penge at gå til en massør som muligvis heller ikke helt kan fjerne ens smerter i ryggen, nakken eller andre steder i kroppen.
dog skal vi alle sammen blive langt bedre til at lytte på vores krop, og især dens advarselsignaler som mange “glemmer” at tage seriøse.
Men i løbet af mange år er en særlig praksis som en akupunktør ved navn Toshiki Fukitsuji som faktisk har hjulpet millioner verden over med denne simple metode.
Udover at du muligvis også får en slankere talje, kan det også være en god måde at tabe sig på, i flere år er hans bøger blevet solgt verden over, og folk er vilde med hans geniale metoder som kan anvendes af alle.
En af øvelserne som spredes som en steppebrand i denne tid, er denne øvelse i mod rygsmerter.
Alt du behøver for at lave denne øvelse er et håndklæde
Rul dit håndklæde sammen, og sikre enderne med snor eller tape, så det ikke vikler sig ud igen. Læg det efterfølgende på en hård overflade, det kan være dit gulv på arbejdspladsen eller derhjemme. Læg håndklædet som vist på billedet herunder:
Fotokilde: Youtube
det er vigtigt at du ligger stærkt med dine ben, dine hænder skal om bagved hovedet, vend dine hænder som på billede herunder, de skal ligge nedad mod gulvet. Positionen kan virke underlig, og utrolig hård i starten. Men denne øvelse har hjulpet millioner verden over med smerter i ryggen. Start med et par minutter af gangen.
Fotokilde: Youtube
Dine rygsmerter kan være så slemme at denne øvelse gør rigtigt ondt, dette går dog væk hvis du gentager disse øvelser dagligt, blot nogle uger efter, kan du mærke en stor forskel i kroppen men også på dit humør.
I videoen herunder, kan du også se øvelsen.
Tøv nu ikke med at del øvelsen videre med dine venner og familie, så endnu flere kan se hvor nemt det kan gøres. Jo flere der ser dette, jo flere kan vi hjælpe i fremtiden.
