Tips og tricks: Sådan lindrer du smerter i hælen effektivt på en naturlig måde
Hælesmerter er aldrig sjove at have, og skyldes oftes fordi man går i nogle forkerte sko, man har en forkert kropsholdning, når man går eller løber eller efter en skade er opstået i hælen, samt en masse andre grunde kan også gøre sig gældende.
I stedet for at tage en masse smertestillende for smerterne, er det selvfølgelig en god idé at få hvilet. Det er aldrig smart at overbelaste kropsdele der er i smerte.
Men faktisk er der en naturlig blanding man kan lave, som både er nem, billig og effektiv.
Vaseline og cayenne peber
At bruge vaseline og cayenne peber i en salve er yderst effektivt, når det kommer til smerter i hælen. For denne anti-inflammatoriske salve kan hjælpe med at afslappe hælene.
Capsaicin, som er den aktive forbindelse i cayenne peber, er smertestillende og anti-inflammatorisk, hvilket derfor er med til at give både lindring af stivhed og smerte.
Det skal man bruge:
- 1/2 tsk (2 g) cayenne peber
- 3 spsk (60 g) vaseline
Fremgangsmåde:
Gør vaselinen mere blød/flydende, ved at opvarme den en lille smule i mikroovnen, og bland derefter den ovenstående mængde af cayenne peber i, og blandt dette godt sammen. Sæt til sidst blandingen i køleskabet.
Sådan bruger man salven:
Når salven er størknet, så meget som den kan i køleskabet, skal man tage en mængde op og påfører det på sine ømme hæle, ved brug af en blid massage samtidigt med.
Tip:
Gentag dette to gange om dagen, og hvis ikke det stille og roligt bliver bedre, efter en periode med denne salve, anbefales det at gå til lægen.
Kilde: Bedrelivsstil