Tip: Derfor må du aldrig smide stenen ud fra din avokado – den er god for dit helbred
Som regel er avokadostenen altid den man smider ud, men faktisk er det den sundeste del af hele. avokadoen – vidste du det?
Flere forsker har set denne video og den har været været oppe til stor debat i diverse medier/ mad programmer.
Den kloge ernæringsekspert Amy Shapiro fra USA – New York har udtalt sig til The Daily Mail, at det passer at selve stenen er fyldt med de sundeste fibre og antioxidanter.
Hvis du vil afprøve dette derhjemme, er det nødvendigt at gøre nedestående først:
Først skal avokadostenen bages i ovnen i cirka 2 timer med 120C, inden den hakket eller rives i stykker for at kunne blendes til et meget fint pulver, som du kan bruge til din smoothie, morgen yoghurt eller grød.
Den kloge forsker Amy siger at 70% af avokadoens antioxidanter sidder i selve kernen. Det styrker blandt andet dit immunforsvar.
Udover at være gode for forbrændingen kan fibre bidrage til ens mæthedsfølelse, hvilket kan føre til lavere kalorieindtag og derved vægttab.
Videoen nedenfor har snart en million visninger på Youtube, hvilket ikke siger så lidt.
Se videoen nedenfor, og bliv klogere på hvordan du tilbereder din avokadosten korrekt:
Kilde: Youtube
Fotokilde: Font Candy
