Det her sker der i din krop hvis du indtager 3 rønnebær om dagen.
Det danske efterår er rundt om hjørnet, og det betyder at vores rønnebærtræ snart er prydet med de smukke og farvrige bær som faktisk er utrolig sunde for vores kroppe.
De fleste dansker husker måske disse bær som sure, men de er faktisk fyldt med sunde vitaminer som vores kroppe kunne bruge, hvis du for eksempel spiser tre bær om dagen så fylder du hele dit behov for C-vitamin og disse nye tal overrasker faktisk rigtig mange dansker.
Vi har samlet fem gode grunde til hvorfor du skal spise disse rønnebær i efteråret:
-
Hjælper og styrker dit immunforsvar.
Vores dejlige rønnebær har så mange naturlige vitaminer som styrker kroppens immunforsvar, vi dansker er så målbevidste for tiden omkring sund kost og motion. For blot nogle år tilbage, brugte man faktisk disse rønnebær som en slags medicin mod skørbug, nyresygdomme, gigt og nyresten.
Vi tør desværre ikke skrive under på om disse bær virkelig hjælper dig imod nyresten, men flere forskere har udtalt at disse rønnebær kan forebygge og behandle urinvejsinfektioner og modvirke at man ikke bliver forkølet. Der er også andre bær der har samme egenskaber som disse røde rønnebær, det er tranebær og tyttebær.
Faktisk viser det at du enlig ikke behøver at spise mange bær for at nå den sunde effekt, tal viser faktisk at du blot behøver at indtage tre bær hver dag for at få dækket dit daglige C-Vitamin.
2. Kan lindre smerter
Rønnebær indholder foruden C-vitamin også en masse antioxidanter som Karotin og jern som er vigtige for vores kroppe, Så det er faktisk utroligt sundt at indtage disse røde bær imens du har mulighed for det. Og så siges det at kunne lindre smerter
Fotokilde: Privat
3. Det smager lækkert.
Rønnebær har en lidt sur smag, men med rønnebær kan du lave de bedste juice og safte eller syltetøj, nogle bruger faktisk også rønnebær i deres dej når de bager brød til familien, man kan også lægge dem i ens hjemlavede müsli som giver en ekstra lækker smag.
4. Sundt og gode for ens mave.
Hvis du for eksempel har en træg mave, kan disse røde rønnebær faktisk hjælpe dig en del, disse små bær indholder nemlig sukkerarten sorbitol som går ind og gør disse rønnebær et mildt afføringsmiddel, Læger vil med sikkerhed skrive under på at dette tricks vil virke, spis et par bær, og gå en god tur, så vil maven måske komme igang igen.
5. Du behøver ingen konserveringsmiddel til disse rønnebær.
Rønnebær er så sunde, og så er de rige på benzoesyre, så man faktisk ikke behøver at tilsætte konserveringsmiddel, når du for eksempel skal lave marmelade mm.
Vigtig info: Rønnebær er sunde det kan vi godt slå fast, men som så meget andet, bør disse rønnebær spises med måde hele tiden, så tre rønnebær om dagen er rigeligt til at dække dit daglige behov.
Rønnebær kan plugges allerede nu, og så kan du fryse dem ned, så kan du og familien indtage disse sunde bær resten af året.
Tøv ikke med at del disse sunde informationer med dine venner og familie på Facebook.
Kontakt os ved at klikke her
