Ny forskning: Yoghurt mindsker chancen for disse sygdomme
Der er ingen tvivl om, at det er vigtigt at få sin morgenmad, da det er dette måltid som starter din dag.
Dog er der mange som ikke har nogen appetit om morgenen, hvilket desværre ikke er helt sundt for ens krop at undvære.
Derfor er yoghurt for eksempel en af de ting, som vil være nemmere end andet at få ned om morgenen, hvis man skal tvinge sig selv lidt til at begynde at få noget mad ned i maven om morgenen inden man skal på arbejde.
Og faktisk viser det sig nu via en ny britisk undersøgelse, at yoghurt kan gøre underværker når det kommer til bestemte sygdomme i kroppen.
Selve undersøgelsen er blevet offentliggjort i tidsskriftet American Journal of Hypertension.
Ifølge denne nye undersøgelse skulle yoghurt altså være med til at forebygge mod hjertesygdomme og blodpropper. Det viser sig nemlig at hvis du blot spiser yoghurt to gange om ugen, er du med til at reducerer ovenstående med omkring 20 procent!
I undersøgelsen kiggede man på 55.000 kvinder og 18.000 mænds spisevaner, den positive effekt af denne undersøgelse viste sig allermest hos mændene. Men selve resultatet var væsentligt højere hos de mænd og kvinder som spise yoghurt i forhold til dem der ikke gjorde, hvis man kiggede på det sådan generelt set.
Derfor viser denne undersøgelse altså, at hvis man som mand eller kvinde har et forhøjet blodtryk, vil det at spise yoghurt blot 2 gange om ugen, altså mindske risikoen for at få hjertesygdomme.
Kilde: American Journal of Hypertension
Fotokilde: Pixabay
