Lægens advarsel: Tegn på du ikke drikker nok vand
Hvis man kigger på verdens befolkning, er der utroligt mange der går rundt og er dehydrerede uden at de faktisk ved det. Dette kan medfører alvorlige konsekvenser som kunne have været undgået, hvis man sørgede for at drikke den rette mængde vand hver dag.
Måske har du nogen gange gået og følt dig træt, og helt drænet for energi, og helt uden at kunne finde en forklaring på hvorfor du føler dig så udmattet.
Ovenstående er lige præcist derfor vi bringer dig denne artikel, så du har muligheden for at nå at rette op på fejlen, før det er for sent.
Hvis man ikke drikker nok vand, fører dette til dehydrering, og dehydrering kan deles op i forskellige kategorier, da det kommer an på hvor højt et væskemangel man har i sin krop.
Den første type dehydrering vi skal kigge på er det svage niveau af dehydrering, som har disse symptomer:
- Tør mund
- Tørst
- Man føler sig træt
- Bekymringer fylder meget
- Let tendens til at blive irritabel
- Færre toilet besøg (en hydreret person har toiletbesøg 6-7 gange om dagen)
- urinen er mørkegul og lugter ofte meget kraftigt
- Man har tendens til tør hud
- Hurtig tendens til at blive svimmel
- Dårlig ånde
- Hovedpine
- Muskelkramper
Hvis man har alvorlig dehydrering, skal man kigge efter disse symptomer:
- Hurtigere hjerterytme
- Tab af bevidsthed
- Overdreven tørst
- Hurtigere vejrtrækning
- Ekstremt tør hud
- Kraftig tendens til svimmelhed
- Ingen sved (heller ikke i varmt vejr)
- Meget mørk urin
- meget få toiletpauser
Har du nogle af ovenstående symptomer, bør du med det samme lave om på dit væskeindtag, og kontakt læge, hvis det er alvorlig dehydrering du har.
Se klippet her nedenfor og bliv klogere på dehydrering:
Kilde: Youtube
