Dansk studie afslører: Sådan kan du halvere din hovedpine!

By 19. november 2018Tips & Tricks
Dansk

Dansk studie afslører: Sådan kan du halvere din hovedpine!

Sidens logo

Del

Dansk studie afslører: Sådan kan du halvere din hovedpine!

Der findes virkelig ikke noget mere irriterende end at have hovedpine eller migræne, de fleste af os har prøvet det, så lider flere og flere danskere faktisk af denne lidelse.

Det kan skyldes mange ting, stress, arbejdsstillingen, for lidt motion eller i værste fald kosten. Hvis du eller én du kender som netop kunne have gavn af denne nye viden som danske forskere i dag har kunne afslører ifølge Videnskab.dk – Du kan nemlig selv gøre en del for at slippe af med din hovedpine eller migræne, træning er vejen frem.

Læs også  Fakta: Din soveposition afslører hemmeligheder om din personlighed! Hvilken type er du?

Undersøgelsen blev teste på 573 kontoransatte i samarbejde med det Nationale Forskningscenter for arbejdsmiljø.

 

Træning forebygger hovedpine

Foto: Shutterstock

de 572 kontoransatte svarede forinden på et spørgeskema på en skala fra 0 til 10 før og efter dette forsøg, i undersøgelsen skulle de alle sammen udøve nogle træningsøvelser for nakke og skulder.

  • 1 time I træk 1 gang om ugen
  • 3 gange om ugen i 20 minutter eller 9 gange om ugen á 7 minutter.
Læs også  Dette geniale tricks deles nu som en løbeild på nettet: Alt du skal bruge er en palle til at få din frugt og grønt til at blomstre!

Testpersonerne trænede 1 time om ugen i 20 uger, og resultatet viste en positiv udvikling.

Foto:Shutterstock

Ifølge Lars L. Andersen som er en af de mange forskere bag studiet fortæller følgende: “Det er vigtigt at man træner og gør det regelmæssigt hver enste uge, men der må gerne være fleksibilitet i træningsøvelserne.

Læs også  Genialt tip: Derfor skal du komme en mønt i fryseren inden du rejser på ferie

Desuden viste undersøgelsen at de testpersoner som havde en instruktør under deres træning, nedsatte deres forbrug af smertestillende medicin, til forskel for dem som ikke anvendte en instruktør til gengæld havde samme forbrug af smertestillende, selvom de mærkede en markant forskel.

Kontakt os ved at klikke her

Morten Timm Reklame