5 overraskende grunde til, at du har hovedpine: Sådan kurerer du hovedpine på 5 minutter.
Fotokilde: Shutterstock
De fleste af os har oplevet at ens hoved sommetider dunker ekstremt meget, men hvorfor? Det kan være stress, søvnmangel, alkohol eller forkerte arbejdsstillinger.
Heldigvis findes der en række hjælpemidler hvis du oplever denne hovedpine – herunder kan du læse om de mest almindelige smerter som vi danskere døjer med.
2: Weekendhovedpine
Det kan lyde mystisk og underligt, men der er faktisk en del af os som får hovedpine når vi slapper af efter en hård arbejdsuge på jobbet – det starter faktisk med når disse muskelspændinger begynder går det ind og påvirker en mængde af vores stresshormoner som vi alle sammen har i os, Det kan så “angribe” vores nervesystem som så giver hovedpine.
Sådan Undgår du den:
- Dyrk motion ofte, motion gør at vores endorfiner faktisk løsner sig og hjælper imod muskelsmerter
- Kaffe, hvis du kan lide kaffe og drikker det i hverdagen, skal du også drikke det i weekenden for at finde en blød overgang.
- Hjælp dig selv til at få en nemmere overgang fra hverdag til weekend.
2: Fødevarer kan give dig hovedpine
Du er måske ikke klar over det, men visse drikkevarer og madvarer kan faktisk indeholde forskellige stoffer som for eksempelvis Tyramin, koffein, nitrat – det gør faktisk at ens blodbaner og kar udvider sig og kan udløse en hovedpine.
Sådan Undgår du den:
- Drik ikke for meget alkohol i hverdagen og weekenden, du bør også holde igen med røget fisk, light cola, krydret madretter og kaffe
- For at finde “problemet” kan du skrive ned i en dagbog hver dag, skriv ned hvad du spiser, og skriv så ned når du får hovedpine det kan muligvis hjælpe dig med at finde ud af hvad du ikke kan tåle.
3: Følelsesbetinget hovedpine
Vi alle sammen har været vrede eller sur, alle disse spændinger i hovedet kan faktisk ende med at du får hovedpine –
Sådan Undgår du den:
- Slip væk med vreden, eller de spændinger i hovedet som du går rundt med og tænker på. Eventuelt træk vejret dybt nogle gange om dagen.
- Tænk positivt, snak med personen som fik dig til at blive vred eller ked af det. At tænke positivt smitter og kan slippe dig af med en hovedpine omgående.
4: Duftudløst hovedpine
Vi mennesker elsker parfume og et duftende rent hjem. Men alle disse dufte kan faktisk have en slem modvirkning på dit helbred. Det kan faktisk fremkalde hovedpine hvis du ikke kan tåle disse dufte.
Sådan Undgår du den:
- Det første råd er altid at undgå kemi ved vaksemidler, shampoo eller rengøringmidler mm.
- Tilsæt ikke tilsætningstoffer i din mad i en periode for at se om det kan være dette.
- Gå dit hjem igennem, det kan være ens gulvtæpper, tøj, gardiner mm som faktisk kan afgive disse dufte som kan udløse en hovedpine.
5: Hormonbetinget hovedpine
Var du egentlig klar over hvor en vigtigt rolle disse hormoner kan spille en afgørende rolle i den hver dag. Det kan være når din hormonbalance begynder at ændre sig dette sker som regel mest ved kvinder i forbindelse med menstruation, ægløsning eller overgangalderen.
Sådan Undgår du den:
- Motion kan virkelig hjælpe en utroligt meget, det kan også hjælpe dig imod hovedpine.
- Sex, ens hjerne udskiller utrolige mange stoffer under og efter sex, det kan være med til at lindre en alvorlig hovedpine.
- Behandling med piller for eksempelvis, er det altid godt at opsøge ens læge for at få en snak angående denne behandling du er igang med.
Det var virkelig rart at vide disse ting – Det kan med garanti hjælpe en masse andre danskere som hverdag går rundt med hovedpine, tøv derfor ikke med at del artiklen med dine venner og familie på Facebook.
Inspirationskilder: Dr.dk, Apoteket.dk Dansk Hovedpinecenter.dk, Netdoktor.dk
Kontakt os ved at klikke her
