3 effektive tricks der bekæmper dårlig ånde
At have dårlig ånde, er ikke blot et selvværds problem, men kan også være skyld i at man til sidst vil blive lukket ude af ens omgangskreds, når det gælder ens sociale liv.
Og hvad er det så der kan være årsagen til dårlig ånde?
– Stress
– Plak på tungen
– Rygning
– Alkohol
– Kroniske sygdomme
– Tumorer i hals, mund og næse regionen
– mm.
I starten vil det være en god idé at, opsøge ens læge for at udelukke enhver alvorlig tilstand, og hvis dette ikke er tilfældet er det en god idé at, prøve et af disse 3 tricks af, som beskrives nedenfor, da dette kan være med til at afhjælpe problemet med dårlig ånde.
1. Anvend urter i din daglige kost
Der findes et hav af naturlige krydderurter der ude, og mange af dem indeholder en masse gode antibakterielle, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber.
Hvilke urter er så de bedste at anvende?
– Rosmarin
– Persille
– Timian
– Basilikum
Derudover er Fennikel med til at holde din tunge og tandkød rent.
2. Sørg for at have din mundhygiejne i orden
Det er yderst vigtigt at have styr på sin mundhygiejne, da dette er en stor faktor til at holde din mund sund og frisk. Sørg for at pleje dette område både morgen og aften.
Ved at undlade at gøre det, vil det fremkalde tusindvis af bakterier og derved fører til dårlig lugt fra munden.
Derfor er det utroligt vigtigt at huske:
– Børst dine tænder, tunge og tandkød (Brug en blød tandbørste med tungeskraber)
– Skift din tandbørste ud hver tredje måned, samt kom den i brintoverilte cirka en gang om ugen
– Brug tandtråd to gange om dagen, for at fjerne diverse madrester, samt derved mindske fremkomsten af tandsten.
– Gå til et årligt tjek hos din tandlæge
3. Massere af vitaminer i din daglige kost
Måske går du og mangler et højre indtag af diverse vitaminer og mineraler, og dette kan være årsagen til dårlig ånde.
Hvorfor kan vitaminer hjælpe på dårlig ånde?
Både mineraler, vitaminer og antioxidanter, er med til at holde vævet i god stand, samt beskytte cellerne. Blandt andet på grund af dette vil dit immunsystem være bedre til at bekæmpe enhver form for dårlige bakterier.
Derudover er det altid en god idé, at tilføje et vitamintilskud til sin daglige kost, hvilket kan købes på apoteket, samt råd og vejledning omkring dette.
Få flere gode råd til en god mundhygiejne her
Kunne du bruge disse råd til noget? Tøv ikke med at dele dem med dine venner – måske nogle kunne have brug for at få kendskab til disse?
Kilde: bedrelivsstil
